Коронавирус вакытында кризисны җиңү өчен киңәшләр

1. Спорт белән шөгыльләнегез. Эмоциональ-ихтыяр халәтенә бәйле проблемалары булган кешеләр теләсә нинди мәгълүматны авыр кабул итәләр. Шагыйрьгә хәзер үз физик формасына игътибар итәргә киңәш ителә. Психолог мондый кешеләргә мөмкинлекләре буенча мускул тонусын сакларга, саф һавада күбрәк йөрергә, иммунитетны ныгытырга, «кояшка һәм һавага бәйлелекне сакларга " киңәш итә.
2. Мәгълүматны сайлагыз. Бу бигрәк тә курку халәтеннән интеккән төркемендәге кешеләргә кагыла. Алар мәгълүматны объектив кабул итәргә,шулай ук аны чикләргә кирәк. Тирә-юньдәге хәлләр өстендә эшләргә, бу кабул итүнең объективлыгы өстендә эшләргә кирәк. 
3. Мәңгелек кыйммәтләренә игътибар итегез. Исегездә тотыгыз, баш өстендә күк бар, кояш балкый, һава бар, шулай ук аның авыр минутларда ярдәм итәргә әзер якыннар бар. 
5. Казан психологы кабул итүчән кешеләргә гаммәви мәгълүмат чараларында мәгълүмат белән уртаклашырга киңәш итә. Моның өчен чит ил һәм бәйсез чыганаклардагы мәгълүматны өйрәнергә, ә аннан соң алынган барлык мәгълүматларны чагыштырырга кирәк.
6. Дуслар һәм туганнар белән күбрәк аралашыгыз, потенциаль әңгәмәдәшләр сыйфатында оптимистик рухтагы, позитив һәм игелекле кешеләрне генә сайлагыз.

Тулырак мәгълүмат: https://sntat.ru/news/society/10-11-2020/kak-perezhit-osennyuyu-handru-i-vtoruyu-volnu-covid-19-shest-sovetov-ot-kazanskogo-psihologa-5784322