Гриппны шул исәптән COVID-19 коронавирус инфекциясен индивидуаль профилактикалау

Кагыйдә 1. Кул юабыз
* Теләсә кайсы җәмәгать урыннарында, транспортта, ишек ручкаларына, акчаларга, оргтехникага, ашарга һәм ашарга әзерләүгә кагылганнан соң кулларыгызны сабын белән юыгыз.
* Дезинфекция чаралары яки бер тапкыр кулланыла торган дымлы салфеткалар кулланырга кирәк.
* Биткә һәм күзләргә юылмаган куллар белән кагылмагыз.
• Уртак сөлгеләр белән файдаланмагыз.
Кагыйдә 2. Эш урыннарында гигиенаны саклыйбыз 
• Өстәл, урындыклар, ишек ручкалары, гаджетлар, клавиатуралар, мониторлар, портфельләр, сумка вирусларны бетерү өчен, аларны көнкүреш юу чаралары (мәсәлән, сабын эретмәсе) ярдәмендә дезинфекцияләгез.
* Бүлмәләрне эштә һәм өйдә еш җилләтегез, дымлы җыештыру үткәрегез.
Кагыйдә 3. Гомуми гигиенаны саклыйбыз.
* Көн саен душ, чәч юыгыз. 
* Көн дәвамында 3-4 тапкыр агынты су белән йөзегезне һәм борыныгызны юыгыз.
• Эштә махсус билгеләнгән урыннарда гына ашагыз.
Кагыйдә 4. Сулыш органнарын медицина битлеге ярдәмендә саклыйбыз.
• Медицина битлекләре кешеләр күпләп җыела торган урыннарда, җәмәгать транспортында барганда, авыруларны караганда һәм көчле респиратор вирус инфекцияләре булган затлар белән аралашканда кулланыла.
• Үзеңне зарарсызландыру өчен битлекне дөрес кияргә кирәк:
- битлек ныклап беркетелергә, авызны һәм борынны тыгызлап ябарга тиеш;
- дымлы яки тишелгән битлекне яңасына алыштырырга кирәк;
- битлекләрне ике сәгать саен алыштырырга кирәк;
- кулланылган битлек чүп контейнерына утильләштерелергә тиеш;
- кабат бер тапкыр кулланылган битлекне кулланмагыз.

Фото-Pixabay.com