Яңалыклар
Дөрес туклану кагыйдәләре
Ризык төрләндерелгән һәм калорияләр саны буенча тәүлек дәвамында тигез итеп бүленгән булырга тиеш.
* Режим һәм тәүлек буена ризыкны кабул итү ешлыгы да бик мөһим.
* Кичке сәгать 7дән соң ашамаска кирәк. Соң кабул ителгән ризык организмда май булып ята һәм симерүгә китерә. Йоклар алдыннан бер стакан кефир яки катык эчеп кую файдалы.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Безнең телеграм каналга кушылыгыз! Телеграм-канал
Нет комментариев