Гадәттән тыш хәлләр министрлыгы эш урынында арыганлыкны бетерү буенча киңәшләр бирде
Нейрогимнастика күнегүләре баш мие ярымшарлары эшен синхронлаштыруга ярдәм итә һәм эш көнендә тиз арада ял итү өчен бик уңайлы
Хәтерне яхшырту өчен алты гади күнегү
Нейрогимнастика күнегүләре хәтерне яхшырту өчен түбәндәге алты гади хәрәкәтне кулланырга киңәш итә:
-
Бармакларны чиратлаштыру күнегүе. Бер кулыгызның ике бармагын – урта һәм имән бармакны, ә икенче кулыгызның дүрт бармагын өстәлгә куегыз. Бармакларның урынын чиратлап алыштырырга кирәк.
-
«Куян» күнегүе. Бер кулыгыз белән «куян» күрсәтегез — имән һәм урта бармак, икенче кулыгызда – имән һәм чәнчә бармак. Кулларны алыштырыгыз.
-
Баш бармакларны урнаштыру. Кулларыгызны йомарлагыз. Сул кулыгызның баш бармагын өскә күтәрегез, уң кулыгызның баш бармагын имән һәм урта бармаклар арасына урнаштырыгыз. Бармакларның урынын алыштырыгыз.
-
Баш бармак белән тоташу. Ике кулыгызның да бармакларын чиратлап баш бармак белән тоташтырыгыз.
-
Борын-колак күнегүе. Сул кулыгыз белән – борын очына, уң кулыгыз белән сул колакка кагылыгыз. Кулларыгызны алыштырыгыз.
-
Ике кул белән рәсем ясау. Кәгазь битен икегә бүлегез. Ике кулыгызга да каләм алыгыз һәм бер үк вакытта ике кулыгыз белән дә геометрик фигуралар ясый башлагыз.
Нет комментариев