Яшелчәне сайлап аша

Тукланганда чама хисен онытырга ярамый, аеруча сары һәм кызыл төстәгеләрен (томат, мүк жиләге, цитруслы жимешләр) артык күп ашамагыз. Йөрәк ритмы бозылган, ашказанында жәрәхәт булган очракта гастрит һәм уникенлле эчәк авыруы, гипертония һәм бөер-бавыр авырулары, геморрой, эпилепсия, йокысызлык белән иза чиккәндә татлы борыч һәм аның согын эчүдән тыелу кирәк. Үт юлында ташлар булганда, гастрит вакытында яна өзелгән помидор ашарга ярамый. Каротинны - А витаминының төп чыганагын - борыч, кишер, томат, кузгалак, петрушка, суган, укроп, кабак һәм салат бирә. Боларны күп ашаганда, өлкән яшьтәгеләр һәм балаларда агулану, тәнгә вак тимгелләр чыгу, температура күтәрелү, күңел болгану күзәтелергә мөмкин.

Оксана Исламова фотосы