Мослим

БӘЙРӘМНӘРДӘ ТАЗАРГАН АРТИСТЛАР: РИЗАТ ДҮРТ КИЛОГА АРТКАН, ГҮЗӘЛ ИДРИСОВА ВАТСАПТА ДИЕТА ТОТА

Нинди генә диетада утырсаң да, ашамаска тырышсаң да, Яңа ел төнендә табындагы ризыкның барысын да татып карыйсы килә. Нәтиҗәдә уйламаганда-көтмәгәндә артык авырлык җыела. Артистлар Яңа ел бәйрәмнәрендә ничә килога симергән дә, ничек ябыгырга җыена икән? (Интертат) Алимә Сафина: Себердәге гастрольләрдән, ягъни 10 декабрьдән бирле симерә башладым. Яшермим, барлыгы 7-8 килога...

Нинди генә диетада утырсаң да, ашамаска тырышсаң да, Яңа ел төнендә табындагы ризыкның барысын да татып карыйсы килә. Нәтиҗәдә уйламаганда-көтмәгәндә артык авырлык җыела. Артистлар Яңа ел бәйрәмнәрендә ничә килога симергән дә, ничек ябыгырга җыена икән?
(Интертат)

Алимә Сафина: Себердәге гастрольләрдән, ягъни 10 декабрьдән бирле симерә башладым. Яшермим, барлыгы 7-8 килога тазардым. Һәм, ниһаять, Яңа ел ялларында ныклап ябыга башладым. Формага кайту өчен тагын 4 килога ябыгасым бар. Моның өчен ашауны киметергә, сәламәт яшәү рәвеше алып барырга, кичке 7дән соң бөтенләй ашамаска кирәк.

Ризат Рамазанов: 4 килога тазардым. Артык авырлыкны фитнеска йөреп, диета саклап ташларга исәп. Ул диетаны барысы да белә инде: кыяр, помидор, кызыл борыч, тавык түше, зәйтүн мае һәм әз генә тоз салынган салат. Бер ел элек шушы салатны ашап, өч көндә 3 килога ябыккан идем.

Лилия Гыйматдинова: Бер дә симермәдем! Минем ялым бик актив үтте. Урамда йөреп, чаңгыда шуып рәхәтләндем.

Азат Фазлыев: Гыйнвар аенда симермәдем, киресенчә, ябыктым. Эшләргә кирәк, эшләсәң, симермисең.

Айгөл Бариева: 4 килога тазарган идем, 2гә ябыктым да инде. Ашауны киметтем. Күп итеп су эчәм. Аннан соң эш белән чабулап, артык авырлык үзеннән үзе бетте.

Гүзәл Идрисова: Яңа ел ялларында 2 килога тазардым. Бүгеннән ябыга башладым. Фитнес белән шөгыльләндем. Дөрес туклануга күчәм. Ватсапта диета тотучылар төркеме бар, анда диетолог киңәшләрен бирә, көн саен меню җибәрә. Бергә булганда, диетаны тоту җайлырак.

Раяз Фасыйхов: Бик симермәдем, чөнки актив ял иттек. Гаиләмне машинага утыртып, Банное күле (Яктыкүл) янындагы тау-чаңгы базасына алып бардым. Ашап, эчеп кенә ятмадым.

Сиринә Зәйнетдинова: Бик тиз тазарам, шуңа күрә көн аралаш спортзалга йөрим. Өчәр сәгать шөгыльләнәм. Гүзәл Идрисова белән бергә диетолог ярдәмендә ябыгырга телибез.

Мөнир Рахмаев: Ничек 79 кило булсам, шулай ук калдым. Минем организм шундый: күпме ашасам да, тазармыйм. Мин бит һәрвакыт хәрәкәттә, эштә. Яңа елдан соң ике генә көн ял иттем. Ябыгырга теләүчеләргә киңәшем шул: дөрес тукланырга, чабарга, шөгыльләнергә кирәк.

Зәйнәб Фәрхетдинова: Тазармадым! Хәрәкәттә бәрәкәт! Контроль көчле! Ризыкны аерым ашыйм. Мәсәлән, бәрәңге икән, бары тик бәрәңге генә ашарга. Ипинең үзен, итне дә шулай ук аерым ашарга кирәк. Тозсыз, шикәрсез, әлбәттә...

Эльвира Хамматова: Ни гаҗәп, быел Яңа ел бәйрәмнәрендә ашап ятмадым, шуңа да тазармадым. Дөрес итеп, тәртипле рәвештә ашадым. Гадәттә, белештермичә ашыйбыз да, аннары ашказаны эшләсен өчен дару эчәбез. Быел исә үземне саклап кына бәйрәм иттем.

Зөлфәт Фәхретдинов: Ябыгасы юк, чөнки симермәдем. Гел селкенеп, эшләп тордым. Үзеңне карап тормасаң булмый бит, формада булырга кирәк. Улым белән күбрәк урамда йөрү шәп булыша.

Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
  • 19 апрель 2018 - 06:32
    МТВ 18.04.2018
  • 17 апрель 2018 - 08:47
    МТВ 21.03.2018
  • Россия армиясенә - 100 ел
  • Мөслимдә "Йолдызлык" фестивале үтте
  • Чаңгы юлы-2018
  • 11 май 2016 - 11:46
    Сезнең сорауларыгызга Римма Мудамилевна җавап бирә Реклама бүлеге мөхәррире: Басимова Римма Мудамилевна Адрес: ТР Мөслим районы, Мөслим авылы, Пушкин ур, 26 йорт. Хәбәрләшү өчен телефое 8(85556) 2-43-05 Электрон адрес: ahmetova-rimma@mail.ru Прайс сайта Прайс-лист газета II полугодие...
  • 20 апрель 2018 - 04:53
    Намуслылар чәчүгә кереште Районда язгы кыр эшләрен беренчеләрдән башлап җибәргән "Намус" агрофирмасы уңганнары 18 апрель көнне арпа чәчүгә кереште. Бу төр культура 2750 гектар мәйдан биләячәк. Эш башыннан ук чәчү ике сменада оештырылган. Басуда "Джон Дир" тракторлары һәм "HORSCH Pronto" чәчкечләре эшли. Кыска гына вакыт эчендә алар 200 гектардан артык мәйданда арпа чәчте.
    70
    0
    0
  • 20 апрель 2018 - 08:13
    Синең улларың, Мөслим! Яшь фермер Ринат Сәхипгәрәев - Хезмәт юлымны авыл хуҗалыгы белән бәйләрмен дип башыма да китермәгән идем, - ди "Сәхипгәрәев" крестьян-фермер хуҗалыгы җитәкчесе Ринат Сәхипгәрәев.
    57
    0
    0
  • 19 апрель 2018 - 17:44
    Казанда җанатарларга тагын бер билет тапшыру үзәге булдырыла Процедуру регистрации уже прошли более 500 тыс. болельщиков предстоящего чемпионата мира по футболу из России и из-за рубежа. 18:49 (Казань, 19 апреля, «Татар-информ», Арсений Маврин). Одного центра выдачи паспортов болельщиков, или как их еще называют, Fan-ID, для Казани оказалось мало. Скоро в столице Татарстана будет открыт еще один. Об этом...
    38
    0
    0
  • 20 апрель 2018 - 12:45
    Сәнгать мәктәбе укытучылары квалификация күтәрә Мөслим сәнгать мәктәбенең рәсем бүлеге укытучысы Илшат Ибраһимов узган атнада Яр Чаллы шәһәренә барып квалификация күтәрү курсларын үтте.
    34
    0
    0
  • 19 апрель 2018 - 14:00
    Май бәйрәмнәренә ял көннәре тәртибе билгеле булды 1 май - Яз һәм хезмәт бәйрәме, 9 май - Җиңү көне. Алар ял көне була.
    33
    0
    0
  • 20 апрель 2018 - 11:40
    “Аргамак”та ат чабышлары узачак Районда "Яшүсмерләр клубларын капиталь төзекләндерү" республика программасы нигезендә "Аргамак" ат спорты комплексында төзү-төзекләндерү эшләре башланды.
    31
    0
    0
  • 19 апрель 2018 - 06:32
    28
    0
    1
  • 19 апрель 2018 - 17:38
    Мөслимлеләр Сергиев Посадта хезмәт итүче якташлары янында булып кайтты Халкыбызның "Егет кешегә җитмеш төрле һөнәр дә аз", дигән бик тирән мәгънәгә ия әйтеме бар. Гаиләсендә улы булган һәр ата-ана малаеның булдыклы, акыллы булып үсүе турында хыяллана, кулдан килгән кадәр тәрбия бирә, һөнәргә өйрәтә.
    26
    0
    0
Ночной режим